【心】マインドハック– category –

「今日こそやろう」と思ってから、気づいたら夜になっていた——そんな経験、一度はあるはずだ。先延ばしは意志の弱さでも怠慢でもない。脳科学の観点からいえば、それは私たちの脳が「正しく機能している」証拠でもある。問題は、その脳の設計を知っている...

「お父さんと何を話せばいいかわからない」「話しかけても会話が続かない」——そう感じたことがある人は少なくないはずだ。じつはこの「無口な父親」像は、江戸時代の武家社会に起源がある。武士は感情を表に出さず、家長として威厳を保つことを美徳とした...

意識はある。でも眠い。頭がぼんやりして、文字が頭に入ってこない——そのうとうとした状態を「微睡み（まどろみ）」と呼ぶ。じつはこの状態、脳科学的には「最も効率よく脳をリセットできる時間帯」だ。1995年にNASAが行った研究では、26分の仮眠がパイロ...